Cara Alami Memutihkan Wajah Dengan Daun Bayam

Tanaman bayam lebih dikenal sebagai sayuran dengan khasiat untuk menyehatkan darah. Namun tahukah anda , daun bayam juga bermanfaat untuk memutihkan kulit wajah secara alami? Mungkin hanya sebagian orang yang tahu akan kegunaan bayam bagi kecantikan padahal tanaman ini sangat mudah ditemukan. Tidak perlu perawatan kulit mahal kalau anda mau memanfaatkan berjuta kebaikan alam. Yang pasti , aman ampuh serta tidak membahayakan kesehatan kulit bagus anda.

Merawat kecantikan tanpa menggunakan produk kosmetik mempunyai keuntungan tersendiri. Selain hemat biaya , cara alami memutihkan wajah menggunakan bayam hijau tidak akan menimbulkan efek samping. Tentu saja tidak ada pemakaian bahan-bahan kimia berbahaya yang beresiko merusak kecantikan wajah anda.

Bayam merupakan sayuran hijau yang tergolong sumber makanan nabati sehat. Selain kaya akan zat besi yang baik untuk mengatasi anemia , ada juga kandungan pigmen , vitamin , mineral dan fitonutrien. Oleh sebab itu jangan heran bila materi alami ini memiliki kegunaan untuk memutihkan wajah.

Sebenarnya , aneka macam merk kosmetik kecantikan yang dijual di pasaran ketika ini memanfaatkan nutrisi alami dari bahan-bahan tradisional. Anda harus pintar-pintar memilih komposisi kosmetik , jangan hingga sebab jenis kulit tidak cocok malah menimbulkan problem lain ibarat nanah atau noda-noda hitam.

makanan khusus atau dari luar yakni memakai masker.

Cara alami memutihkan wajah dengan masker salah satunya memakai daun bayam. Kandungan vitamin berguna di dalamnya ibarat vitamin A , vitamin C , vitamin K , dan vitamin E sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Tidak hanya itu , vitamin B pada sayur bayam memiliki kegunaan melindungi kulit wajah dari sinar ultraviolet sehingga terhindar dari kerusakan sel , penyakit kanker dan menjauhkan anda dari tanda-tanda penuaan.

Inilah Cara Alami Memutihkan Wajah Memakai Masker Bayam

Bahan-bahan :

• Segenggam daun bayam segar
• 1 sdm madu
• 1 sdm olive oil

Cara membuat masker :

• Siapkan daun bayam segar , basuh hingga bersih dengan air mengalir.
• Diamkan sejenak atau kipas-kipas semoga cepat kering.
• Haluskan menggunakan blender atau cukup ditumbuk hingga agak halus dan hampir menjadi bubur.
• Campurkan madu bersama olive oil kemudian masukkan ke dalam blender. Proses lagi hingga benar-benar lembut.
• Gunakan sebagai masker muka pemutih wajah selama 20 - 30 menit.
• Setelah itu , basuh muka memakai air dingin.

Ini merupakan ramuan tradisional orang jawa untuk memutihkan wajah secara alami dikombinasikan dengan olive oil yang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya bagi kecantikan. Anda mampu melaksanakan metode ini secara teratur semoga kulit wajah lebih berseri-seri , cerah dan tidak pucat.

Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Wajah Berjerawat

Buah belimbing wuluh memiliki manfaat untuk mengobati abuh di wajah secara alami. Cara menggunakannya cukup mudah , tinggal gunakan buah ini sebagai masker muka tradisional. Kendala utama dalam memanfaatkan belimbing wuluh yakni jumlah pohonnya sudah jarang. Memang selain dipakai untuk merawat kecantikan kulit wajah , belimbing wuluh juga biasa digunakan sebagai materi baku pembuat rujak atau sayur bening. Rasanya yang asam akan menambah cita rasa olahan makanan pedas ini.

Pohonnya tidak terlalu tinggi dengan ukuran batang relatif kecil

Dikenal juga dengan nama belimbing sayur , jenis tanaman isi berasal dari Kepulauan Maluku. Pemanfaatan belimbing wuluh sudah dilakukan semenjak jaman dahulu yaitu sebagai materi utama pembuatan jamu tradisional. Siapa sangka jikalau manfaat belimbing sayur untuk kecantikan mampu menghilangkan abuh secara alami.

jeruk nipis yang kaya akan vitamin C , belimbing wuluh sangat berguna untuk membunuh basil sehingga ampuh untuk wajah berjerawat. Namun sebelum menggunakan masker belimbing , pastikan jenis kulit muka anda tidak sensitif sebab mampu menyebabkan iritasi kulit ringan.

Alangkah baiknya bila anda membersihkan muka terlebih dahulu sebelum memakai masker. Fungsinya supaya sel kulit lebih terbuka serta membersihkan kotoran-kotoran yang menempel di permukaan.

Dahulu tanaman ini mampu ditemukan dengan mudah di sekitar pekarangan rumah. Banyaknya manfaat belimbing sayur untuk kesehatan membuat banyak orang menanam pohonnya sebagai tanaman obat. Jika anda kesulitan menemukan pohon belimbing asam yang sudah berbuah , cobalah mencari di pasar tradisional terdekat.

Masker Belimbing Wuluh Untuk Wajah Berjerawat

Bahan-bahan :
- 3 buah belimbing wuluh
- Garam dapur secukupnya

Cara membuat :

1. Parut belimbing hingga halus , tampung dalam wadah.
2. Tambahkan sedikit garam dapur , lalu aduk hingga rata.
3. Cuci muka , lalu oleskan ramuan ini ke area wajah yang berjerawat.
4. Diamkan beberapa dikala sebelum mencuci muka rupawan anda dengan air dingin.

Penggunaan materi lain yaitu garam dapur bertujuan untuk menghilangkan minyak berlebih membantu mengangkat sel-sel kulit mati. Dengan demikian maka dilema wajah berjerawat mampu diatasi berkat manfaat belimbing wuluh bagi kecantikan.

Dr. Oz : Cara Mengetahui Jenis Kulit Wajah Secara Mudah

Menyadari fakta bahwa tidak semua orang memiliki jenis kulit wajah yang sama akan sangat membantu dalam proses perawatan. Ada produk-produk kecantikan yang dikhususkan untuk jenis kulit tertentu , tujuannya ialah semoga kondisi kulit mampu dijaga kesehatannya secara maksimal. Tentu saja akan sangat merugikan apabila anda menyamakan perawatan kulit berminyak dengan kulit kering. Kebutuhan nutrisi dan vitamin keduanya sudah terang berbeda.

Image courtesy of Witthaya Phonsawat / FreeDigitalPhotos.net

Keuntungan yang diperoleh jikalau anda mengetahui cara membedakan masing-masing jenis kulit yaitu perawatan wajah lebih maksimal. Selain itu , anda akan terhindar dari kesalahan memilih sabun wajah hingga kosmetik kecantikan.

Diambil dari www.sharecare.com menurut Mehmet Oz , MD atau lebih populer dengan nama Dr. Oz ada lima tipe kulit yaitu normal , kering , berminyak , kombinasi serta sensitif. Kebanyakan orang memiliki kulit jenis kombinasi dimana ciri-cirinya : beberapa episode wajah berminyak sementara episode lainnya tidak. Contohnya area dahi , hidung , dan dagu mungkin berminyak , sedangkan episode pipi tetap kering.

Sedangkan jenis kulit sensitif akan mudah terkena iritasi ditandai dengan gatal-gatal , munculnya bintik-bintik merah atau tanda lainnya. Bagi anda yang memiliki kulit jenis kering , mencuci muka satu kali sehari yaitu malam hari merupakan cara merawat wajah yang direkomendasikan oleh Dr. Mehmet Oz , MD.

Sedangkan menurut Michael Roizen , MD ada cara sederhana untuk mengetahui jenis kulit wajah seseorang. Pastinya metode ini lebih ampuh dibandingkan sekedar bercermin dan menebak-nebak tanpa melaksanakan ter khusus.

Berikut ini tes sederhana yang direkomendasikan dia :

1. Apakah kulit anda terlihat kusam atau mengelupas menyerupai bola salju?
2. Apakah kulit anda terlihat menyerupai lantai kamar mandi yang mengkilap , bertekstur licin?
3. Apakah kulit anda terasa gatal dan kencang menyerupai plastik penutup sosis?
4. Apakah anda memiliki pori-pori yang membesar menyerupai kawah , atau pori-pori tersumbat , atau bahkan jerawat?
5. Apakah kulit anda bereaksi terhadap kosmetik yang mengandung alkohol , sintetis , wewangian , dan pewarna buatan?
6. Apakah kulit anda tampil konsisten tetap lembab , padat , dan berisi menyerupai kulit buah melon yang licin?
7. Apakah kulit episode dahi , hidung , atau dagu tampak berminyak menyerupai gorengan , sedangkan kulit di sekitar pipi , mata , dan lisan cenderung kering?

• Jika Jawaban anda 1 atau 3 , anda memiliki kulit KERING.
• Jika Jawaban anda 2 atau 4 , anda memiliki kulit BERMINYAK.
• Jika Jawaban anda 5 , anda memiliki kulit SENSITIF.
• Jika Jawaban anda 6 , anda memiliki kulit NORMAL.
• Jika Jawaban anda 7 , anda memiliki kulit KOMBINASI.

Lalu apa yang harus saya lakukan setelah mengetahui jenis kulit saya?
Mulailah dengan memilih produk perawatan wajah menyerupai sabun , make up dan sejenisnya sesuai jenis kulit anda. Hal ini akan sangat bermanfaat untuk merawat serta menjaga kesehatan kulit secara maksimal sekaligus menghindari salah memilih produk yang tidak sesuai wajah indah anda.

3 Ramuan Tradisional Untuk Menambah Nafsu Makan

Cara alami untuk menambah berat badan secara aman tanpa menggunakan obat-obatan yaitu dengan memperbanyak porsi makan. Namun , problem lain muncul dikala anda tidak memiliki nafsu makan. Bagaimana mungkin menaikkan bobot tubuh jikalau tidak memperbanyak asupan lemak , protein serta karbohidrat? Untuk praktisnya anda mampu membeli obat penambah nafsu makan atau memanfaatkan bahan-bahan tradisional berikut ini untuk diolah menjadi ramuan herbal.

Penggunaan ramuan tradisional untuk banyak sekali keperluan termasuk menambah nafsu makan merupakan salah satu warisan leluhur. Jauh sebelum obat modern muncul , olahan herbal menjadi solusi problem kesehatan yang terbukti manjur , ampuh serta aman digunakan.

Kuncinya , perhatikan dosis aturan pakai biar tidak menjadikan problem lain dikemudian hari. Diambil dari buku "Pedoman Lengkap Ramuan Tradisional Cina , Jawa , Madura , Dan Bali" inilah 3 olahan herbal untuk menambah nafsu makan secara alami.

#Resep 1
Bahan-bahan :

• Daun brotowali 3 helai
• Batang brotowali 30 gram

Cara membuat :
Brotowali dicuci bersih , lalu batangnya dipotong kira-kira 10 cm. Rebus materi ini dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal ½ bagian. Minum ramuan ini 1 kali sehari , sekaligus.

#Resep 2
Bahan-bahan :

• Daun pegagan 1 genggam
• Daun adem ati 3 helai
• Temu lawak 2 ruas rimpang
• Temu mangga secukupnya
• Air 2 gelas

Cara membuat :
Kupas temu lawak diikuti temu mangga. Rebus semua materi sampai airnya tinggal ½ bagian. Minum dua kali sehari secara teratur.

#Resep 3
Bahan-bahan :

• Dang gui 1 akar
• Air bersih 2 gelas

Cara mengolah :
Cuci bersih akar tersebut kemudian rebus dengan air bersih. Setelah mendidih , kecilkan apinya biarkan ramuan dimasak terus sampai tersisa ½ bagian. Minum teratur setiap pagi sebelum sarapan dan malam hari sebelum tidur.

Bonus resep
Sediakan 10 -15 buah Kastanye. Makan buah tersebut beberapa kali dalam sehari biar nafsu makan bertambah sehingga berat tubuh cepat naik.

Penyakit Radang Selaput Otak (Meningitis) Ternyata Menular

Meningitis yaitu penyakit peradangan pada selaput di sekitar otak dan sumsum tulang belakang yang disebabkan oleh infeksi. Kelompok usia yang paling beresiko mengalami radang selaput otak yaitu belum dewasa , remaja serta orang dewasa. Namun pada beberapa kasus , orang dengan usia lanjut juga memiliki resiko sama apabila beliau memiliki problem kesehatan jangka panjang , menyerupai sistem kekebalan badan yang lemah.

Image : www.independent.ie

Ada dua jenis penyakit meningitis :

1. Viral meningitis
   Jenis ini umum diderita dan biasanya tidak menjadikan penyakit serius. Dalam kasus yang parah , dapat menjadikan demam dan kejang berkepanjangan. Disebabkan oleh jerawat virus.
   
   Apabila anda menderita meningitis viral , anda mungkin hanya perlu perawatan di rumah dengan meminum obat untuk demam serta minum banyak air putih semoga terhindar dari terhidrasi.
2. Meningitis basil (Bacterial meningitis)
   Inilah jenis radang selaput otak yang sudah serius atau parah. Harus segera diobati untuk mencegah kerusakan otak hingga berujung kematian. Disebabkan oleh bakteri.
   
   Meningitis basil dapat diobati dengan antibiotik di rumah sakit. Anda juga mampu menerima deksametason , jenis obat steroid. Anda harus mengamati dengan cermat untuk mencegah problem serius menyerupai gangguan indera pendengaran , kejang , dan kerusakan otak.

Selain itu , meningitis juga dapat disebabkan oleh organisme lain dan konsumsi beberapa obat-obatan tertentu , tetapi hal ini jarang terjadi. Jika ada orang terdekat anda mengidap radang selaput otak , alangkah baiknya bila anda menjaga jarak. Hal ini bertujuan untuk menghindari penularan kuman penyebab penyakit melalui media batuk , bersin maupun kontak pribadi dengan penderita.


Gejala meningitis yang paling umum di kelompok usia remaja maupun sampaumur muda yaitu :

• Leher terasa kaku dan menyakitkan , terutama ketika anda mencoba menyentuh adegan tersebut.
• Demam tinggi , tidak kunjung menurun.
• Sakit kepala , muntah serta kejang-kejang.
• Kebingungan dan tingkat kesadaran menurun

Anak-anak , orang sampaumur , dan orang-orang dengan problem medis lainnya mungkin memiliki gejala berbeda:

• Bayi menjadi lebih rewel dan menolak untuk makan. Munculnya ruam (bentol-nentol berwarna merah) serta menangis ketika ruam disentuh.
• Anak kecil akan menderita flu , batuk serta mengalami kesulitan bernapas.
• Orang sampaumur kemungkinan hanya mengalami sedikit sakit kepala disertai demam.

Cara menghindari penularan meningitis :

• Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air.
• Hindari penggunaan bersama barang-barang pribadi menyerupai handuk , lip gloss serta membersihkan peralatan makan menyerupai piring , gelas dan lainnya.
• Menutup verbal ketika batuk.

Sangat penting untuk segera memeriksakan kesehatan anak anda ke dokter terdekat kalau mengalami gejala-gejala di atas. Radang selaput otak hanya mampu di deteksi oleh dokter melalui serangkaian uji medis , tes kesehatan serta pertanyaan tertentu yang ditujukan kepada orang renta si anak. Jangan lupa , meningitis disebabkan oleh basil yang mampu menjadikan kematian.

7 Manfaat Sehat Teh Melati Yang Belum Anda Ketahui

Teh melati merupakan jenis teh hijau yang dicampur dengan aroma bunga melati. Proses pencampuran ini bisa dilakukan berulang-ulang hingga didapat aroma harum sesuai keinginan. Semakin lama prosesnya , maka semakin harum aroma melati dalam teh tersebut. Dibalik amis harumnya yang khas , manfaat teh melati bagi kesehatan ternyata tidak sedikit. Berikut uraian selengkapnya.

1. Menghilangkan stres
   Efek menenangkan dari teh hijau yang dikombinasikan dengan aroma bunga melati sangat bermanfaat untuk menghilangkan stres. Meminum olahan teh melati akan membantu mengurangi ketegangan dan kecemasan. Hal ini juga dapat mengurangi gejala nyeri , sakit kepala dan nyeri otot. Beberapa penelitian telah memperlihatkan bahwa aroma melati dapat menurunkan detak jantung.
2. Mencegah resiko terkena kanker
   Zat antioksidan dalam teh melati bermanfaat untuk membuang radikal bebas yang ada dalam tubuh. Radikal bebas terbukti memiliki relasi bersahabat dengan perkembangan sel kanker pada tubuh seseorang. Dengan mengurangi radikal bebas , meminum teh melati secara efektif menurunkan kemungkinan terkena kanker.
3. Mengurangi tingkat kolesterol
   Jasmine tea sudah terbukti ampuh untuk mengurangi akumulasi kolesterol dan lemak tidak sehat dalam tubuh kita. Ini juga berafiliasi dengan pencegahan pembentukan kolesterol jahat. Efeknya , anda akan terhindar dari penyakit jantung dan stroke.
4. Menjaga berat tetap ideal
   Beberapa penelitian telah memperlihatkan relasi antara konsumsi teh melati dan pengurangan sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini dapat membantu seseorang dalam mencapai berat tubuh ideal melalui program diet cepat. Selain itu , teh melati membantu menjaga berat tubuh , bila disertai dengan diet yang tepat.
5. Mencegah terkena flu dan pilek
   Seperti halnya teh hijau , sifat antivirus dan antibakteri pada teh melati sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena flu. Konsumsi jasmine tea ketika tubuh terkena pilek juga memiliki kegunaan untuk mempercepat proses penyembuhan sakit tersebut.
6. Mengatur sirkulasi darah
   Minum teh setiap hari bermanfaat bagi peningkatan sirkulasi darah dalam tubuh. Hal demikian membantu mencegah beberapa kondisi menyerupai darah menggumpal , blok arteri , kerusakan otak , trombosis , tekanan darah tinggi serta stroke.
7. Memperkecil resiko diabetes
   Kandungan alami dalam daun teh terbukti bisa mengatur kadar gula dan pembentukan insulin dalam tubuh. Teh melati juga memiliki kegunaan untuk mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.

Panduan Membuat Obat Sakit Mata Tradisional Paling Ampuh

Untuk mengobati mata merah , gatal-gatal , mata terasa sesak tanggapan abu atau kotoran dari luar menggunakan materi alami , anda mampu mengandalkan beberapa resep tradisional berikut ini. Namun apabila penyakit yang anda derita termasuk kategori parah , misalnya tumor maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter seorang hebat mata untuk menerima penanganan medis secepatnya. Atau untuk praktisnya mampu memakai obat tetes mata yang dijual di apotik terdekat.

Penggunaan cara tradisional untuk menyembuhkan sakit mata memang sudah dilakukan semenjak jaman nenek moyang dulu. Tentu karenanya memuaskan dan tidak berbahaya bagi kesehatan mata. Apabila anda menderita mata minus , sebaiknya lihat pada artikel kesehatan berikut ini yang menekankan pada senam mata maupun konsumsi makanan baik buah dan sayuran yang terbukti ampuh untuk meningkatkan kinerja organ mata dalam melihat.

Perlu anda perhatikan , pengobatan berikut ini hanya berlaku untuk penyakit mata yang muncul tanggapan kotoran dan abu dari luar atau ditimbulkan alasannya yaitu virus (flu mata). Ramuan tradisional ini tidak cocok untuk penyakit ganas yang membutuhkan penanganan medis misalkan tumor serta katarak.

5 Cara Membuat Obat Sakit Mata Tradisional

Menggunakan daun sirih

Siapkan beberapa lembar daun sirih bau tanah yang masih segar , air dan garam dapur secukupnya. Cuci bersih lalu rebus bersama 1 gayung air kemudian masukkan garam sebesar 1 butir beras , biarkan hingga mendidih. Angkat lalu saring dengan kain bersih.

Cara menggunakan ramuan : pakailah air rebusan daun sirih tersebut untuk mencuci bola mata (bahasa jawa : dilembang). Lakukan teratur setiap bangkit tidur.

Mengobati mata kering
Bahan-bahan :

• 2 tangkai daun seledri
• 2 tangkai bayam
• 1 tangkai daun kemangi

Cara menggunakan :

• Cuci bahan-bahan tersebut hingga bersih , tumbuk hingga halus lalu seduh dengan air panas. Saring.
• Minum air rebusan daun-daunan tersebut hingga mata tidak terasa kering lagi.

Menyembuhkan mata merah
Siapkan 1 genggam daun melati , pipis atau tumbuk hingga daun tersebut halus. Kemudian tempelkan pada dahi , kalau sudah mengering ganti yang baru. Lakukan secara teratur hingga mata tidak berwarna merah.

Resep 4 (ramuan bali)
Siapkan 3 pucuk daun cemcem , masukkan ke dalam periuk berisi air. Panaskan hingga mendidih lalu biarkan dingin. Gunakan air rebusan pucuk kecemcem untuk mencuci muka/slulup mata. Lakukan minimal 3 kali sehari.

Resep 5
Bahan-bahan :

• 3 buah guli inti induk kunir
• 1 ½ sendok makan garam

Cara membuat dan memakainya :
Kunyah kedua materi tersebut hingga lumat lalu semburkan pada mata. Lakukan 2 kali sehari yaitu pagi dan sore atau malam hari.

Cara Mengobati Alergi Kulit Akibat Obat-Obatan Atau Makanan

Alergi sebetulnya bukan lah tergolong suatu penyakit namun , sangat mengganggu jikalau dialami oleh anak , bayi maupun orang dewasa. Cara mengatasi alergi pada kulit yang berbentuk gatal-gatal , bintik-bintik atau pun sejenisnya mampu memakai materi alami yaitu daun sirih. Tanaman ini dapat menyembuhkan beragam penyakit kulit jikalau dicampur dengan minyak kayu putih dan temu bangle.

Daun sirih yang bertemu : lihat urat-urat daun kanan dan kiri , keduanya saling menyatu (bertemu).

Temu bangle : tumbuh liar di kebun , pinggiran sungai atau sawah. Dikenal juga sebagai panglai , bengklai , atau mungle.

Penyebab munculnya alergi pada kulit yakni reaksi kelainan dari organ badan alasannya yakni tidak tahan atau tidak cocok terhadap makanan maupun obat-obatan tertentu. Sebaiknya anda mengingat kembali jenis obat atau makanan apa yang di konsumsi sebelum gejala alergi muncul.

Kenapa perlu diingat?

Karena untuk mencegah datangnya kelainan kulit yang sama di kemudian hari. Alangkah baiknya jikalau menghindari faktor pemicu tersebut.

Umumnya , rasa gatal diikuti bintik-bintik merah menyerupai kudis muncul beberapa hari setelah mengkonsumsi obat atau mendapatkan suntikan. Gejala ini disebut alergi kulit alasannya yakni obat.

Sedangkan bila muncul bercak-bercak menyerupai infeksi sesudah mengkonsumsi makanan laut (atau sejenisnya) disebut alergi pada kulit akhir makanan.

Cara membuat obat alergi kulit tradisional memakai bahan-bahan tersebut sebetulnya sangat mudah. Bila memungkinkan , pilih materi segar yang belum lama disimpan sehingga kandungan zat alami di dalamnya masih tersimpan utuh serta tidak berkurang. Disamping itu , pemakaian obat herbal tidak akan menjadikan efek samping jikalau anda mengikuti petunjuk pemakaian.

Cara Membuat Obat Alergi Kulit Tradisional

Bahan-bahan :

• 7 lembar daun sirih yang bertemu
• 1 iris temu bangle
• 1 sendok teh minyak kayu putih

Cara membuat ramuan :

• Petik daun sirih beserta ruasnya , campur dengan temu bangle kemudian tumbuk hingga halus.
• Tuangkan minyak kayu putih , aduk ketiga materi tersebut hingga tercampur rata.

Cara memakai ramuan :

• Awali segala sesuatu dengan bacaan bismillah.
• Gosok-gosokkan ramuan tradisional tersebut pada adegan kulit yang terkena alergi.
• Jika kulit terasa pedih dan panas , tidak usah khawatir. Itu pertanda ramuan obat sedang bekerja dan akan terasa hangat setelah beberapa saat.
• Lakukan secara teratur selama beberapa hari biar alergi kulit mampu sembuh dengan cepat.

9 Fakta Kesehatan Tentang Gula Yang Belum Anda Tahu

Gula pasir sudah menjadi kebutuhan sehari-hari untuk banyak sekali keperluan. Namun tahukah anda , ada efek buruk mengkonsumsi gula secara berlebih bagi kesehatan tubuh? Mungkin anda tidak sadar dengan penggunaan perhiasan ini dalam banyak sekali olahan kuliner maupun minuman mampu menjadikan banyak sekali problem kesehatan. Tentunya , mengurangi konsumsi gula pasir menjadi solusi paling ampuh namun sederhana yang mampu anda lakukan mulai ketika ini.

Aneka macam minuman manis mulai dari softdrink , minuman penambah energi hingga jajanan es segar mengandung materi gula sebagai penambah rasa. Jika tidak dibatasi konsumsinya maka efek buruk pemanis akan berdampak dikemudian hari.

Memang bukan sekarang atau besok , namun menjaga kesehatan merupakan suatu keharusan bagi siapa saja yang tidak mau berurusan dengan rumah sakit. Salah satu cara untuk merawat kesehatan mampu dilakukan mulai dari sekarang yaitu dengan menunjukkan batas asupan gula pasir supaya tidak berlebihan.

9 Efek Buruk Gula Bagi Kesehatan Tubuh Anda

1. Sebuah studi tahun 2013 memperkirakan ada 180.000 simpulan hidup di seluruh dunia berkaitan dengan konsumsi minuman manis. Faktanya , gula pasir dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis menyerupai diabetes , penyakit jantung dan kanker.
2. Tingkat obesitas (kegemukan) pada bawah umur dan usia remaja meningkat drastis yaitu tiga kali lipat selama 30 tahun terakhir. Hal ini tidak lepas dari peningkatan produk minuman yang mengandung serat fluktosa sehingga menjadikan akumulasi lemak. Inilah yang menjadi penyebab utama terjadinya kegemukan ketika mereka tumbuh cukup umur alasannya ialah sel-sel lemak menumpuk.
3. Sebuah studi 2008 menemukan bahwa konsumsi fruktosa berlebihan dikaitkan dengan peningkatan kondisi yang disebut resistensi leptin. Kondisi hormon leptin yang tidak seimbang akan memperbesar resiko penyakit jantung , diabetes , arthritis , osteoporosis , dan beragam penyakit kronis lain.
4. Gula berkaitan akrab dengan insulin dalam sel-sel badan dan jikalau dikonsumsi secara berlebih , insulin tidak dapat bekerja dengan maksimal. Akibatnya resiko penyakit kanker mungkin saja muncul.
5. Gula dapat menjadikan ketagihan alasannya ialah terjadinya perubahan genetik pada hormon ghrelin. Hormon inilah yang bertugas memberitahu otak jikalau anda merasa lapar.
6. Fakta menunjukkan bahwa fruktosa dan glukosa memiliki efek racun pada hati. Ini terjadi alasannya ialah jalur metabolisme etanol pada ketika anda mengkonsumsi gula hampir sama dengan ketika anda mengkonsumsi alkohol.
7. Sebuah studi tahun 2012 menemukan fakta bahwa konsumsi gula berlebih berkaitan dengan melemahnya daya ingat otak akhir melemahnya sel-sel dan kesehatan kognitif secara keseluruhan.
8. Beberapa pola makanan yang ternyata terbukti mengandung komposisi gula tinggi ialah saus tomat , saus bebas lemak , minuman ringan berkarbonasi , bumbu dapur , kerupuk dan bahkan roti.
9. Sebuah studi dalam Journal of American Heart Association 2013 menghasilkan bukti bahwa gula benar-benar dapat menghipnotis mekanisme pemompaan jantung dan mampu meningkatkan risiko gagal jantung.

Jika anda tidak begitu peduli dengan efek buruk asupan gula berlebih , lihatlah keluarga anda. Batasi konsumsi makanan atau pun minuman dengan kadar perhiasan tinggi supaya anda mampu melindungi dan menjaga kesehatan mereka.

Inilah Cara Diet Yang Alami Agar Tidak Kegemukan

Agar aktivitas diet berjalan dengan baik tanpa menyebabkan resiko kesehatan tubuh , anda perlu memperhatikan contoh hidup sehat sehari-hari. Karena jikalau tidak , resiko berat tubuh bertambah justru mampu dialami tanpa anda sadari. Hal tersebut mampu terjadi baik pada diet dengan cara alami atau pun memakai metode modern. Makara , pastikan anda memperhatikan betul 20 tips mudah dan sederhana berikut ini supaya perjuangan menurunkan berat tubuh yang anda jalankan tidak berakhir dengan sia-sia.

Image courtesy of patrisyu / FreeDigitalPhotos.net

Pentingnya mengatur contoh hidup serta contoh makan sehat pada ketika menjalankan diet yang alami merupakan suatu keharusan atau kewajiban bagi anda yang menginginkan keberhasilan. Jangan hingga menyesal di kemudian hari alasannya yaitu berat tubuh ideal yang anda dambakan tidak diperoleh meskipun beragam resep tradisional sudah dijalankan.

Tips Diet Alami Agar Tubuh Langsing Dengan Cepat

1. Cobalah untuk menyantap makanan dengan pelan-pelan , jangan terburu-buru biar makanan hancur secara tepat sehingga nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh mampu diserap optimal.
2. Rutin mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari. Jangan makan malam apabila anda kurang minum di siang dan sore hari.
3. Biasakan meminum air putih 2 - 4 gelas setelah bangkit tidur sebelum sarapan atau mandi pagi.
4. Pilih satu kawasan dalam rumah khusus untuk menyantap makanan. Jangan berpindah-pindah kawasan dan makan lah hingga habis.
5. Cara diet yang alami perlu memperhatikan variasi jumlah kalori setiap harinya. Tujuannya supaya tubuh tidak menjadi terbiasa dengan jumlah kalori tertentu.
6. Lakukan olah raga ringan misalnya jalan kaki tiga kali seminggu selama 30 menit , lalu tambah intensitasnya secara bertahap.

7. Selalu sediakan buah-buahan serta sayuran yang baik untuk diet menyerupai apel , tomat , wortel , pir , pepaya , buah bit , alpukat , pisang , mangga , dan nanas.
8. Niat saja tidak cukup untuk menuju berat tubuh ideal , diharapkan disiplin yang tidak setengah-setengah. Oleh alasannya yaitu itulah , anda mampu membuat catatan daftar makanan maupun minuman yang mampu menggagalkan diet menyerupai minuman bersoda , es krim , dan kudapan manis manis.
9. Selain buah dan sayur mentah , anda mampu mengolah materi makanan tersebut menjadi sup atau sayur kuah bening. Selain rasanya enak dan segar , kedua olahan makanan tersebut juga baik untuk menunjang program diet sehat secara alami.
10. Apabila anda terpaksa makan di restoran , tentukan apa yang akan dimakan nanti. Jangan merubah menu ketika tiba di lokasi kawasan makan.
11. Menyusun jadwal makan serta ngemil dalam satu hari akan membantu mengontrol asupan karbohidrat harian.
12. Pandai-pandailah memilih makanan , hindari membeli makanan atau cemilan dengan persentase lemak dan karbohidrat tinggi alasannya yaitu kaya zat gula. Bila jumlah karbohidrat dan lemak lebih tinggi dibanding kalori keseluruhan maka akan membuat tubuh semakin gemuk.
13. Biasakan meletakkan makanan di dapur dan ruang makan , bukan di kawasan lain. Tujuannya untuk mencegah impian makan.
14. Tips biar aktivitas diet sehat tidak terganggu ketika akan makan di cafe , restoran atau datang ke pesta : makanlah buah dan sayur serta perbanyak minum air putih sebelum pergi ke kawasan tersebut.


Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

15. Makanlah secara teratur. Jangan melewatkan satu waktu makan alasannya yaitu jikalau terlewat , tubuh akan memperlambat metabolisme. Akibatnya cenderung menyimpan lemak.
16. Apapun jenis makanannya , semakin banyak dikonsumsi semakin tinggi pula kalorinya dan tetap harus di bakar.
17. Segera singkirkan makanan sisa dan buang semua lemak pada daging , buang kulit ayam , jangan makan jeroan.
18. Hindari berbelanja ketika sedang lapar alasannya yaitu mampu memicu membeli jajanan. Pastikan membuat daftar barang yang akan dibeli sebelum berangkat.
19. Jangan hanya menimbang berat badan. Ukur juga lingkar perut , lingkar paha , dan lingkar lengan untuk mengetahui kemajuan aktivitas diet anda.
20. Latihan teratur menyerupai fitnes akan membentuk otot serta memperabukan lemak. Bisa jadi berat tubuh tidak berkurang alasannya yaitu massa otot bertambah dan lemak menghilang.

Menjalankan contoh hidup sehat diiringi contoh makan seimbang yaitu syarat utama tercapainya berat tubuh ideal. Akan menjadi percuma bila anda membeli obat untuk diet atau mengkonsumsi tambahan fitnes khusus yang harganya mahal apabila tidak memperhatikan daftar tip di atas.

Manfaat Bayam Untuk Obat Darah Rendah Tradisional

Hipotensi terjadi jawaban kondisi darah seseorang kurang mengandung vitamin dan zat besi. Cara mengobati tekanan darah rendah secara tradisional mampu dilakukan dengan mengkonsumsi makanan bergizi serta ramuan alami berbahan sayur bayam. Sayuran hijau ini kaya akan mineral penting untuk menjaga kondisi darah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita hipotensi maupun hipertensi. Berikut ini , banyak sekali resep ramuan tradisional berbahan daun bayam untuk menyembuhkan darah rendah.

Menjaga tekanan darah sangat lah penting. Jika terlalu rendah , darah tidak dapat menunjukkan suplai oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh. Fungsinya sebagai pengangkut limbah sisa-sisa metabolisme juga akan terganggu. Begitupula Jika tekanan darah terlalu tinggi , mampu merobek pembuluh darah kemudian menimbulkan perdarahan di otak (hemorrhagic stroke) atau komplikasi lainnya.

Salah satu sayuran yang bermanfaat untuk mengontrol kondisi kesehatan darah yaitu bayam. Rendah lemak dan rendah kolesterol , tanaman bayam tinggi akan mineral niasin dan seng , protein , serat , vitamin A , C , E , dan K , thiamin , vitamin B6 , folat , kalsium , zat besi , magnesium , fosfor , kalium , tembaga , dan mangan. Sungguh luar biasa cantik manfaat bayam bagi kesehatan badan anda!

Setelah melihat daftar nutrisi serta vitamin di atas , tentu sangat disayangkan jikalau anda tidak menambahkan sayur bayam pada menu harian. Konsumsi sayuran hijau dengan vitamin K tinggi akan memastikan kondisi kesehatan darah terjaga sehingga anda sekeluarga terhindar dari problem hipotensi.

Tanda-tanda seseorang terkena tekanan darah rendah

1. Kepala mudah pusing , keluar keringat dingin
2. Kondisi badan lemah , mudah pingsan
3. Mudah mengantuk dan sulit untuk bangun
4. Mata kabur dan tiba-tiba merasa pusing
5. Mudah lelah dan badan terasa lemas , lesu

Resep Tradisional Daun Bayam Untuk Darah Rendah

Resep 1
Bahan-bahan :

• 1 ikat daun bayam segar
• 10 gram gula aren
• 5 gram asam kawak
• 5 gram bawang merah
• 10 gram lada
• 15 gram cabai
• 7 gram garam dapur

Cara membuat :

• Cuci bayam hingga bersih , lalu masukkan ke dalam panci berisi air. Rebus beberapa ketika jangan terlalu masak. Angkat dan tiriskan.
• Campur semua materi di atas kecuali bayam. Haluskan menyerupai membuat sambal.
• Makanlah bayam rebus bersama sambal tersebut. Jika suka , anda mampu menambahkan nasi.

Resep 2
Bahan-bahan :

• 1 buah jeruk nipis
• Segenggam daun bayam duri
• 1 butir telur ayam kampung
• 1 sdm madu murni

Cara mengolah :

• Pecahkan telur , lalu ambil kuning nya saja. Campur dengan madu dan air perasan jeruk nipis. Aduk rata.
• Daun bayam duri ditumbuk , ambil sarinya (bisa memakai blender atau juicer untuk memudahkan proses ini).
• Aduk semua materi hingga tercampur. Minum tiap pagi selama 5 hari.

Resep 3
Bahan-bahan :

• 25 gram daun kacang panjang
• 25 gram daun singkong
• 25 gram daun bayam duri
• 25 gram daun pepaya muda
• Kelapa secukupnya
• Garam dapur secukupnya

Cara membuat :

• Cuci bersih semua materi , kemudian rebus hingga masak.
• Makan rebusan aneka daun tersebut di siang hari menyerupai makan nasi urap.

Agar tekanan darah cepat normal , cobalah untuk memperbanyak waktu istirahat serta menenangkan pikiran. Jika susah tidur , mandi lah memakai air hangat. Perbanyak konsumsi makanan bergizi menyerupai daging , ikan , kacang tanah , kacang kedelai , buah-buahan dan sayuran.

Efek Buruk Obat Kumur Yang Mengejutkan Anda

Beragam merk obat kumur menunjukkan manfaat konkret dalam mencegah anyir verbal berkat kemampuannya membunuh bakteri. Bahkan , banyak dokter gigi menyarankan untuk memakai mouthwash secara teratur setelah sikat gigi pagi. Tujuannya biar kesejukan verbal tetap terjaga sepanjang hari sekaligus menjauhkan anyir verbal tak sedap. Namun tahukah anda , obat kumur mempunyai efek buruk bagi kesehatan? Yuk , baca ulasan selengkapnya.

Cara memakai obat kumur yang benar tidak lah semata-mata mengandalkannya tanpa melaksanakan perawatan gigi. Yang paling utama ialah menyikat gigi secara baik dan benar biar kebersihan verbal terjaga. Perlu dicatat! Fungsi utama menyikat gigi ialah membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel atau tertinggal di sela-sela gigi. Walaupun anda rajin memakai mouthwash setiap hari namun cara menggosok gigi masih salah maka percuma saja.

Mengapa bisa percuma? Karena hal tersebut sama menyerupai menyemprotkan parfum tanpa mandi. Atau dengan kata lain , hanya menutupi (masking) anyir verbal sementara.

Efek harum dari obat kumur umumnya bertahan hingga tiga jam , setelah itu anyir nafas asli anda akan tercium. Bahkan , perdebatan panjang ( dari tahun 1970 hingga sekarang ) wacana alkohol dalam produk mouthwash dapat menjadikan penyakit kanker verbal masih berlangsung.

Ada satu mitos yang tidak benar wacana penggunaan obat kumur yaitu dapat menghilangkan plak gigi. Mungkin ada benarnya bila obat kumur dapat mencegah plak / karang gigi dengan catatan anda rajin menggosok gigi pagi dan malam hari serta dilakukan dengan metode yang benar.

Membersihkan sela-sela gigi dengan dentail flosh lebih efektif dibanding berkumur

Tidak salah bila obat kumur antiseptik dapat membunuh kuman maupun basil penyebab anyir mulut. Tetapi hal itu sifatnya sementara alasannya ialah kemampuan berkembang basil dalam verbal sangatlah cepat. Ini terjadi secara alami mengingat fungsi basil ialah sebagai pengurai makanan sekaligus mempercepat proses penghalusan makanan yang ada di mulut.

Apa Efek Buruk Obat Kumur Bagi Kesehatan Mulut?

Karena pertumbuhan basil tergolong sangat cepat , kemungkinan gusi terkena bisul sangat besar. Berkurangnya air liur juga berakibat pada menurunnya kemampuan verbal dalam membatasi kerusakan gigi akhir materi kimia , gula maupun zat asam yang dibawa oleh makanan. Selain itu , resiko verbal kering juga tidak bisa disepelekan alasannya ialah dapat membuat nafas lebih anyir dari sebelum memakai produk mouthwash.

Penggunaan obat kumur dalam jangka waktu lama untuk menghilangkan anyir mulut bisa menjadikan basil dan kuman kebal terhadap zat pada produk tersebut. Anda terjebak dalam bulat siklus obat kumur yang merugikan kesehatan verbal dan berpotensi dapat mengancam kehidupan Anda.

Solusi cerdas yang bisa anda terapkan untuk mengatasi anyir tidak sedap serta menjaga nafas tetap segar ialah menyikat gigi secara teratur dengan teknik yang benar. Anda juga bisa membuat obat kumur sendiri dari campuran ½ sendok teh garam dapur dan air bersih. Campuran sederhana ini jauh lebih murah serta pastinya dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi secara alami.

Batasi penggunaan obat kumur , cukup 1 kali sehari dan bila memungkinkan , pilih produk yang mengandung antiseptik biar kesehatan verbal tetap terawat.

Resep Memperbanyak Air Susu Ibu Dengan Ramuan Tradisional

Asupan ASI berkualitas pada bayi merupakan salah satu faktor penting tumbuh kembang buah hati. Namun dikarenakan banyaknya produksi air susu ibu yang dibutuhkan dalam waktu cukup lama , kualitas serta jumlahnya menurun. Cara memperbanyak ASI pada ibu menyusui bisa dilakukan dengan memanfaatkan ramuan tradisional khas indonesia. Pastinya , langkah ini memanfaatkan bahan-bahan alami yang berlimpah sehingga tidak akan menyebabkan efek samping bagi kesehatan ibu.

Pemberian ASI pribadi selama 6 bulan pertama bisa mencukupi 100% kebutuhan gizi bayi. Sedangkan pada usia 6 hingga 12 bulan , ASI masih menjadi sumber makanan pokok buah hati ibu. Pada rentang usia ini , bayi sudah bisa diberi makanan pemanis ibarat bubur lunak dengan komposisinya 70% ASI dan 30% bubur. Beranjak ke usia 12 bulan , air susu ibu hanya dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi sebanyak 30%. Namun demikian , pinjaman ASI dianjurkan hingga usia 2 tahun mengingat pentingnya manfaat dalam setiap tetes air susu ibu.

Dikarenakan lamanya waktu pinjaman ASI , bunda sering kerepotan dengan produksi air susu yang menurun seiring bertambahnya usia bayi. Tidak hanya jumlahnya , kualitas ASI berangsunr-angsur menurun sehingga dikhawatirkan buah hati tidak menerima asupan gizi yang diharapkan.

Untuk mengatasi dilema tersebut , dibutuhkan cara untuk memperbanyak produksi air susu ibu sekaligus memperbaiki kualitasnya. Sehingga dibutuhkan tumbuh kembang bayi bisa berjalan optimal tanpa kurang asupan gizi.

Beberapa materi alami yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI secara alami ialah daun katuk , daun pepaya (kates) sayur bayam , kacang-kacangan , ubi jalar , kunyit , dan bawang putih. Anda bisa menambahkan bahan-bahan tersebut ke dalam kuliner sehari-hari atau mengolahnya menjadi ramuan tradisional yang aman untuk dikonsumsi.

Aneka Resep Tradisional Untuk Memperbanyak Air Susu Ibu

Resep 1
Siapkan 1 rimpang kunyit , basuh bersih kemudian tumbuk hingga halus. Cara memakainya tinggal dioleskan sekitar payudara ibu. Lakukan teratur 2 hari sekali biar kualitas dan produksi ASI meningkat.

Resep 2
Bahan-bahan :

• 1 rimpang kunyit
• 1 potong gula merah
• 2 gelas air putih

Cara membuat :

• Haluskan kunyit dengan cara ditumbuk lalu rebus bersama gula dan 2 gelas air.
• Setelah tersisa 1 gelas , angkat dan minum dikala hangat.
• Ramuan ini bermanfaat untuk memperbanyak ASI secara alami.

Resep 3
Makanlah setiap hari sayur atau kulupan (urap) yang terdiri dari :

• Daun kecipir
• Daun ketela rambat (tetapi ketela merah)
• Daun pepaya (daun kates)

Jika rajin mengkonsumsinya , insya Tuhan air susu bunda akan keluar dengan lancar.

Rajin Minum Kopi Dapat Turunkan Resiko Diabetes

Meminum secangkir kopi hitam di pagi hari sudah menjadi rutinitas sebagian besar orang indonesia. Selain bisa memompa semangat pagi , minum kopi juga bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena diabetes. Fakta kesehatan ini merupakan hasil penelitian terbaru yang dilakukan oleh ilmuwan dalam rangka memperingati hari diabetes sedunia. Kandungan zat-zat bermanfaat dalam segelas kopi memang sudah dibuktikan manfaatnya bagi kesehatan tubuh , asalkan konsumsinya tidak berlebihan.

Studi yang dilakukan oleh The Institute for Scientific Information on Coffee bertempat di Swiss menemukan khasiat zat kafein pada kopi memiliki kegunaan sebagai pencegah diabetes. Selain pagi hari , siang hari juga merupakan waktu yang sempurna untuk meminum kopi bila anda ingin memperoleh manfaatnya secara optimal.

Secangkir kopi bisa menurunkan resiko penyakit diabetes sebesar 7 - 8%. Tidak hanya itu , minuman hitam ini juga bisa menurunkan kemungkinan terkena kanker , penyakit jantung , hipertensi dan stroke.

Salah satu hasil studi mengatakan bahwa 3 - 4 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko diabetes bila dibandingkan dengan minum kopi kurang dari dua cangkir sehari.

Penurunan resiko tersebut berkaitan akrab dengan khasiat kopi yang bisa meningkatkan glukosa , metabolisme energi dan membantu tubuh dalam mengkremasi lebih banyak kalori.

"Kopi dapat mensugesti sensitivitas insulin dalam tubuh. Sebuah studi tahun 2014 dari laki-laki Jepang menyarankan konsumsi kopi yang lebih tinggi dapat melindungi terhadap resistensi insulin pada individu dengan berat tubuh normal ," demikian penjelasan The Institute for Scientific Information on Coffee.

Menurut analisis para peneliti , penurunan resiko diabetes tipe 2 dapat terjadi bila seorang penderita rutin meminum dua cangkir kopi setiap hari.

Yuk! Jangan ragu untuk menikmati secangkir kopi hangat di pagi hari.

Rahasia Merawat Kulit Putih Bersih Dengan Air Beras

Merawat kulit wajah biar terlihat lebih bersih , cerah serta putih alami bisa dilakukan dengan memanfaatkan air beras. Cara sederhana ini sudah dibuktikan kemapuhannya oleh wanita-wanita cantik dari jepang. Bahkan masker air tajin menjadi salah satu diam-diam kecantikan geisha di jepang. Kandungan beragam mineral penting di dalam beras dipercaya bisa memelihara sekaligus merangsang pertumbuhan sel kulit. Yuk , lihat resep cantik selengkapnya.

Memasak nasi merupakan acara sehari-hari bagi seorang wanita , terutama ibu rumah tangga. Tahukah anda , air rebusan beras tersebut bermanfaat untuk merawat kulit wajah?

Yup! Hanya dengan memakai air bekas rebusan inilah anda bisa menerima wajah putih , bersih dan cerah secara alami. Ini sudah terbukti secara bebuyutan , semenjak jaman dahulu kala.

Pastinya anda harus mendiamkan sebentar air beras tersebut hingga tidak terlalu panas (hangat hangat kuku) biar tidak merusak kecantikan wajah anda.

Apa Saja Manfaat Air Beras Bagi Kulit Wajah?

1. Mampu merangsang pertumbuhan sel kulit
   Cara memakainya : rendam kapas di dalam air beras yang masih hangat dan terapkan pada wajah menyerupai menggunakan toner. Ramuan sederhana ini akan memicu pertumbuhan sel sekaligus memperbaiki pedoman darah sehingga kulit cerah dan halus.
   
2. Berguna untuk mengatasi iritasi kulit
   Cuci muka cantik anda kemudian oleskan air beras pada bab kulit yang teriritasi atau ruam. Sebuah studi dermatologi pada pasien dengan kondisi dermatitis atopik (kulit merah , meradang alasannya iritasi) mengklaim bahwa memakai masker air beras selama 15 menit , bisa mengatasi kondisi tersebut.
   
3. Berkhasiat untuk mengecilkan pori-pori wajah
   Mencuci wajah dengan air rendaman beras juga akan membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah. Kaprikornus , jangan dibuang sia-sia!
   
4. Menjadikan rambut sehat dan berkilau
   Setelah keramas dengan sampo , terapkan air beras untuk rambut Anda. Pijit kulit kepala secara perlahan , sisir menggunakan jari hingga ke ujung rambut. Diamkan selama beberapa menit lalu bilas rambut mengagumkan anda. Protein dalam air beras ini akan memperkuat batang rambut sehingga rambut akan berpengaruh , halus dan mengkilap.
   

5 Manfaat Daun Sirih Untuk Kewanitaan Serta Cara Mengolahnya

Sudah semenjak lama khasiat daun sirih bagi wanita diketahui serta dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Misalkan saja , orang jaman dahulu mempunyai kebiasaan unik yaitu menginang atau menyirih. Dimana salah satu materi utamanya ialah daun tanaman sirih hijau. Manfaat kesehatan yang didapat dari aktivitas menyirih ini ialah mencegah penyakit kanker lisan , merawat gigi dan gusi biar tetap sehat sekaligus kuat. Kaprikornus , tidak mengherankan apabila daun ini mengandung khasiat untuk kewanitaan yang luar biasa.

Sirih ialah jenis tanaman asli Indonesia yang hidupnya membutuhkan daerah bersandar menyerupai batang pohon. Ada dua jenis tanaman sirih yaitu yang daunnya berwarna merah dan hijau. Kedua jenis tersebut mengandung khasiat luar biasa bagi kesehatan , terutama bagi seorang wanita.

Minyak astiri pada daun sirih mengandung betlephenol , eugenol , dan chavicol. Kegunaannya untuk mematikan basil , antioksidasi , antijamur , serta antiradang. Sehingga berguna untuk menghilangkan anyir tubuh , mengatasi anyir mulut , dan mengobati gatal pada organ intim wanita.

Berikut Ini Daftar Manfaat Daun Sirih Untuk Kewanitaan

1. Mengatasi anyir tak sedap pada organ intim
Bahan-bahan :

• 10 lembar daun sirih yang menguning
• 2 gelas air bersih

Cara membuat ramuan :

• Cuci bersih daun sirih besar yang warnanya kekuningan (sudah tua).
• Rebus bersama 2 gelas air , biarkan hingga tersisa 1 gelas saja.
• Angkat dan diamkan hingga hangat.
• Minum air rebusan daun sirih tadi biar organ kewanitaan menjadi harum.

2. Mengobati keputihan
Bahan-bahan :

• 10 helai daun sirih
• 1 ruas bangle
• 1 ruas kunyit
• 1 jari kulit batang krangean
• 2 liter air

Cara membuat obat :

• Kupas lalu potong-potong bangle dan kunyit.
• Setelah materi dicuci bersih , rebus memakai 2 liter air.
• Tunggu hingga mendidih. Setelah mendidih , angkat dan dinginkan.
• Saring. Diamkan hingga air rebusan sirih tidak terlalu panas.
• Untuk mengobati keputihan , gunakan ramuan ini ketika mandi pagi dan sore dengan cara mengoleskan ke sekitar organ kewanitaan anda.

3. Mencegah kehamilan
Bahan-bahan :

• 1 buah nanas muda
• 20 gram daun sirih
• 1 buah jeruk nipis
• 20 gram tape ketan hitam
• 5 gram kayu rapet
• 5 gram jenitri

Cara mengolahnya :

• Daun sirih , jenitri , dan kayu rapet ditumbuk.
• Nanas dan jeruk nipis diperas , airnya dicampur dengan materi yang sudah ditumbuk.
• Makan ramuan ini bersama tape ketan hitam pada siang hari.

4. Haid terlalu banyak darah
Bahan-bahan :

• 1 potong gambir
• 3 lembar daun sirih
• 10 gram kunyit

Cara membuatnya :

• Campur semua materi kemudian tumbuk hingga halus.
• Peras airnya hingga didapat ½ gelas.
• Minumlah ramuan tradisional ini untuk mengurangi rasa sakit ketika haid sebab terlalu banyak mengeluarkan darah.

5. Mengobati gatal pada organ intim wanita
Bahan-bahan :

• 7 lembar daun sirih
• Asam kawak secukupnya
• 2 gelas air bersih

Cara mengolah :

• Setelah sirih dicuci , rebus dengan 2 gelas air dan masukkan sedikit asam kawak.
• Biarkan hingga rebusan mendidih , lalu angkat dan dinginkan.
• Bagi ramuan menjadi 2 episode : ½ episode untuk diminum , ½ lainnya untuk mencuci organ kewanitaan setelah buang air kecil.
• Buat dan pergunakan ramuan tersebut secara teratur setiap hari biar gatal pada organ kewanitaan anda mampu sembuh.

3 Manfaat Makan Coklat Untuk Kecerdasan Kesehatan Dan Ketenangan

Siapa yang tidak suka coklat? Tampilan khas dibalut cita rasa manis selalu menjadi favorit semua orang , terutama seorang perempuan. Dibalik setiap gigitan coklat , terdapat bermacam manfaat bagi kecantikan , kesehatan , serta kecerdasan otak anda. Mungkin anda masih mempercayai mitos coklat sebagai penyebab utama kegemukan. Akan tetapi , sudah banyak penelitian yang dilakukan oleh andal membuktikan bahwa konsumsi chocolate dalam jumlah terbatas sangat bermanfaat bagi kecerdasan otak dan kesehatan tubuh.

Berikut ini kami sajikan 3 manfaat utama mengkonsumsi coklat bagi kesehatan , kecerdasan , dan ketenangan. Ingat! Semua makanan yang dikonsumsi secara berlebih pasti dapat menjadikan keburukan bagi diri anda sendiri.

1. Menurunkan tekanan darah
   Konsumsi coklat setiap hari dalam jumlah kecil (sekitar 1/3 ons) sudah terbukti melalui penelitian bisa membuat tekanan darah turun. Penelitian yang dilakukan tahun 2014 ini menggunakan subjek dengan usia 18 - 23 tahun dan rutin memakan coklat selama 1 bulan. Hasilnya , mereka mengalami penurunan tekanan darah serta berkurangnya tingkat kekakuan arteri. Apa penyebabnya? Ternyata , coklat dapat meningkatkan anutan darah dalam badan dengan cara meningkatkan relaksasi pada pembuluh darah arteri.
2. Mempertajam otak anda
   Sebuah penelitian Harvard menemukan fakta bahwa meminum dua cangkir coklat panas setiap hari (pagi dan sore) bermanfaat untuk mempertajam ingatan sekaligus meningkatkan kecerdasan otak dalam berpikir. Bahkan bagi orang cukup umur maupun usia lanjut , kakao bisa memperbaiki duduk perkara kognitif akhir diabetes , hipertensi , atau penyakit pembuluh darah lainnya. Kaprikornus , jangan ragu untuk mengkonsumsi coklat setiap pagi hari sebelum anda beraktifitas.
3. Penangkal stres paling ampuh
   Jika anda sering makan makanan manis ketika mengalami stres akhir terlalu banyak tekanan , jangan menyalahkan diri sendiri. Sebuah studi terbaru yang bertempat di Swiss menemukan bahwa coklat dapat membantu menekan produksi hormon stres dari kelenjar adrenal dalam situasi cemas , gelisah , atau pun khawatir tingkat tinggi. Pertimbangkan untuk selalu menyimpan coklat di lemari pendingin sebagai senjata diam-diam penangkal stres.

Fakta Dibalik Manfaat Buah Jeruk Manis Yang Belum Anda Tahu

Buah jeruk terkenal sebagai sumber vitamin dan mineral alasannya ialah faktanya , dalam 100 gram materi terdapat 30 - 50 mg vitamin C. Manfaat jeruk untuk kesehatan tidak hanya bersumber dari vitamin C saja , masih banyak kandungan gizi serta fitokimia yang belum banyak diketahui orang. Salah satu teladan kasatmata khasiat buah jeruk manis ialah membunuh sel kanker berkat senyawa potassium dan folic acid di dalamnya.

Lantas , apa saja kegunaan buah berwarna orange ini? Yuk! Simak selengkapnya.

Meskipun vitamin C pada jeruk jumlahnya tidak begitu banyak , namun sudah bisa memasok 116% nilai harian untuk asupan vitamin C. Tentunya sudah lebih dari cukup untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit dan sehat selama sehari penuh.

Pastinya anda tidak abnormal lagi dengan khasiat jeruk yang bisa menyembuhkan sariawan berkat sifat antiradang pada buah tersebut.

Manfaat jeruk sebagai buah sumber antioksidan
Secara alami , antioksidan sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Zat alami pada buah-buahan ini berperan penting dalam mencegah kerusakan sel kulit akhir paparan radikal bebas , sinar matahari dan polusi lingkungan.

Jika anda rajin mengkonsumsi jeruk baik secara pribadi ataupun dalam aneka macam jenis olahan minuman , anda akan memperoleh manfaat luar biasa yaitu kulit akan terlihat abadi muda alasannya ialah tanda-tanda penuaan akan diperlambat secara alami.


Agar lebih terperinci , perhatikan tabel kandungan gizi buah jeruk manis berikut ini :

Untuk menerima manfaat rupawan di dalamnya , anda bisa memakan jeruk secara pribadi atau mengolahnya menjadi minuman jus buah yang sehat , segar , dan tentunya mudah dibuat.

Daftar Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan kadar kolesterol jahat
   Menurut hasil riset mahir , konsumsi satu buah jeruk sehari dapat membantu menurunkan kadar trigliserida (jenis lemak dalam darah) sebesar 27% dan kolesterol jahat (LDL) sebanyak 15 ,5%. Hal ini tidak lepas dari adanya senyawa pektin , hesperidin , serta bioflavonoid pada buah tersebut.
2. Sangat baik bagi seorang wanita
   Adanya kandungan likopen dalam buah ini memiliki kegunaan untuk mencegah munculnya penyakit kanker payudara. Sedangkan khusus bagi ibu hamil , manfaat jeruk diperoleh dari mikronutrisi asam folik yang berfungsi mengurangi resiko bayi lahir dalam keadaan cacat dan mencegah terjadinya down syndrome.
3. Membantu menurunkan berat badan
   Salah satu peran senyawa bioflavonoid ialah mengatur proses pembakaran timbunan lemak secara kimiawi . Mengkonsumsi setengah buah jeruk sebelum makan selama 12 ahad terbukti ampuh membantu menurunkan bobot tubuh hingga 6 kg.
4. Mengobati TBC hingga masuk angin
   Campuran air perasan jeruk manis , garam , dan madu bermanfaat sebagai obat herbal tuberculosis (TBC) , asma , serta masuk angin.
5. Menjaga kesehatan pencernaan
   Nilai serat yang terkandung pada 100 gram buah jeruk berkisar 1 ,4 gram. Ini sudah lebih dari cukup untuk memenuhi asupan serat harian. Efeknya , sistem pencernaan terjaga kesehatannya sekaligus mencegah penyakit jantung.
6. Terbukti melawan sel kanker
   Berkat enzim GTS (Glutatione S-Transferase) yang berkombinasi dengan senyawa limonoida , tubuh dapat melaksanakan proses detoksifikasi sehingga karsinogen menjadi netral. Dengan kata lain , manfaat jeruk dapat melawan proses pembentukan sel kanker yang berbahaya bagi kesehatan.
7. Mampu mencegah stroke
   Jika rajin memakan buah jeruk setiap hari , resiko terkena stroke akan turun hingga 19% berkat kemampuannya dalam mengatasi penyumbatan pembuluh darah.
8. Memelihara kondisi tubuh
   Umumnya , buah-buahan dengan rasa manis sangat disukai anak-anak. Begitu pun dengan jeruk manis. Sering mengkonsumsi buah ini dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan dan daya tahan tubuh sehingga buah hati tidak mudah terserang sakit.
9. Manfaat kesehatan lainnya
   Membantu pembentukan sel kulit sehingga menghambat proses penuaan , mengobati pengerasan arteri secara terjadwal , meningkatkan nafsu makan , menyembuhkan jerawat akhir basil , mengobati sakit demam , mengatasi rasa panas di perut , mengurangi tingkat keasaman darah , memperbaiki kualitas air seni , menyembuhkan wasir , serta menghilangkan kerikil empedu.

5 from 12 reviews

Jus Jeruk mix Wortel

Oleh : Ahlun Naja

 

Persiapan

10 menit

Pengolahan

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 260 kkal

Bahan-bahan :

• 2 buah jeruk manis
• 200 g wortel
• 2 sdm air jeruk nipis
• Potongan es batu

Cara membuat jus jeruk :

1. Peras buah jeruk , ambil airnya saja.
2. Cuci wortel , lalu masukkan ke dalam juicer. Sisihkan sarinya.
3. Campur semua bahan.
4. Sajikan jus dengan bagian es kerikil supaya lebih segar.

Catatan :

Resep jus jeruk campur wortel ini memiliki kegunaan sebagai antikanker berkat kandungan fitronutrien yang ada di dalamnya.

Meskipun tergolong buah-buahan yang murah dan mudah ditemukan , manfaat buah jeruk manis ternyata sangat mengagumkan. Hanya dengan mengkonsumsi buah ini secara teratur , anda bisa menjaga kondisi tubuh tetap sehat , fit , dan bahkan bisa mencegah munculnya penyakit berbahaya.

Mulai sekarang , jangan ragu untuk membuat minuman segar dari jeruk manis atau memakannya secara langsung. Produk kesehatan ibarat multivitamin juga bisa anda coba untuk menerima asupan zat gizi yang berguna bagi kesehatan.

Bagaimana Cara Olahraga Pagi Yang Benar?

Banyak orang tahu manfaat olah raga pagi bagi kesehatan , namun lebih banyak orang yang tidak tahu cara berolahraga di pagi hari secara benar. Akibatnya , seharian penuh tubuh terasa pegal-pegal dan kondisi fisik menurun. Pentingnya mengetahui teknik olahraga yang benar yakni supaya tubuh sehat , segar , dan kebugaran tubuh meningkat. Ini merupakan fakta , bukan mitos yang mengada-ada.

Rajin olahraga ringan di pagi hari baik untuk kondisi tubuh

Selain kesehatan terjaga , manfaat melaksanakan olah raga pagi yakni terhindar dari banyak sekali penyakit. Mulai dari sakit ringan ibarat flu , demam , atau pun batuk , hingga penyakit ganas ibarat serangan jantung , stroke , maupun gangguan pernafasan.

Semua kebaikan olahraga tersebut tentu bisa didapatkan oleh siapa saja , termasuk anda. Asalkan anda tahu teknik yang tepat ibarat persiapan , pemilihan waktu , dan jenis olahraga yang cocok untuk anda.

Sangat penting memilih jenis olahraga yang cocok untuk anda , alasannya yakni setiap orang memiliki kondisi serta kemampuan fisik berbeda. Makara , jangan disamaratakan.

Perlunya Konsumsi Makanan Sebelum Olahraga Pagi

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi sebelum berolahraga yakni pisang. Kenapa buah pisang? Hal ini dikarenakan pisang dapat dicerna secara cepat untuk kemudian diolah menjadi energi. Satu buah pisang menyediakan magnesium , karbohidrat , serta kalium yang bermanfaat bagi anda.

Apabila anda berencana melaksanakan acara olahraga yang memakan waktu lama , sebaiknya menyempatkan waktu untuk sarapan. Jika memungkinkan , pilihlah Oatmeal alasannya yakni kandungan karbohidrat dan protein yang terbilang tinggi. Hindari makan makanan yang banyak mengandung serat dan lemak.

Begini Cara Berolahraga Pagi Yang Tepat Dan Benar

1. Awali dengan minum air
   Biasakan untuk meminum air putih atau air mineral sebelum berangkat berolahraga. Bahkan , akan lebih baik jikalau anda rajin minum air putih setelah bangkit tidur. Sebelum memulai olahraga , minumlah dua hingga tiga gelas air putih semoga tubuh tidak kekurangan cairan (dehidrasi) sekaligus menjaga daya konsetrasi otak ketika berolahraga.
2. Mulai dari jam 6 pagi
   Namanya saja olahraga pagi , tentunya harus dilakukan pagi-pagi bukan siang atau sore hari. Waktu terbaik untuk memulai yaitu sekitar jam 6 pagi. Kenapa demikian?
   
   Selain alasannya yakni hawanya masih sejuk (tidak terlalu masbodoh atau panas) , kondisi udara pada jam 6 akan menyehatkan organ paru-paru. Manfaatnya anda akan terhindar dari gangguan pernapasan.
3. Lakukan pemanasan
   Melakukan pemanasan sebelum olahraga pagi hukumnya wajib! Coba anda bayangkan : setelah semalaman otot tubuh beristirahat , tiba-tiba anda pribadi memaksanya lari keliling komplek. Tentu otot-otot akan kaget dan beresiko terkena kram atau bahkan pusing-pusing sakit kepala.
   
   Pemanasan atau stretching bisa dilakukan sekitar 5 – 10 menit dengan gerakan sederhana ibarat yang pernah diajarkan di sekolah.


Gerakan pemanasan atau peregangan otot sederhana

4. Lanjut ke joging ringan
   Setelah meregangkan otot melalui pemanasan , tahap selanjutnya yakni joging (lari-lari kecil) mengelilingi komplek atau cukup sekitar rumah saja.
5. Berolahraga pagi sesuai hobi
   Tahukah anda , tubuh sehat hanya manfaat lain dari olahraga pagi? Sedangkan manfaat yang paling utama dari berolahraga di pagi hari yakni kondisi jiwa dan mental yang sehat. Tentu akan percuma jikalau anda melaksanakan olahraga tanpa perasaan suka cita.
   
   Oleh alasannya yakni itulah , pilih jenis olahraga yang anda sukai dan sesuai dengan hobi masing-masing. Bisa bersepeda , badminton , bola basket atau sekedar lari beberapa kali putaran.

Dari pembagian terstruktur mengenai di atas , dapat diambil kesimpulan bahwa cara melaksanakan olahraga pagi yang sempurna dan benar dimulai dari minum air putih sebelum berangkat pemanasan. Yang tidak kalah penting , pilihlah olahraga yang sesuai dengan hobi anda masing-masing semoga supaya didapat manfaat komplit yaitu sehat jasmani dan rohani.

Rahasia Kesehatan Dibalik Tangan Seseorang

Memelihara kondisi kesehatan mampu dibilang gampang-gampang susah. Karena memang insan mahluk dinamis , artinya kondisi mental dan fisik selalu berubah. Ada cara sederhana untuk memeriksa kesehatan seseorang yaitu dengan melihat kondisi tangan. Metode ini terbilang lama dan sudah dilakukan selama berabad-abad lalu oleh tabib zaman dahulu.

ilustrasi oleh kompas.com

1. Tangan gemetar
   Kondisi tangan yang gemetar dengan sendiri menandakan tubuh terlalu banyak zat kafein. Zat ini tidak hanya terdapat pada kopi , tetapi juga terkandung pada obat asma dan obat anti-depresi.
   
   Jika sebelumnya anda tidak pernah mengkonsumsi obat-obatan tersebut dan intensitas gemetar (tremor) cukup sering , ada baiknya segera periksakan ke dokter. Bisa jadi anda terkena penyakit parkinson.
2. Kulit tangan mengelupas
   Salin kulit merupakan tanda kekurangan asupan vitamin B. Perbanyak konsumsi materi makanan dengan kandungan vitamin B kompleks tinggi ibarat kacang-kacangan , ikan tuna , buah alpukat , dan banyak sekali jenis jamur.
3. Kuku rapuh kemudian patah
   Kondisi kuku tangan yang rapuh dan mudah patah menandakan kekurangan mineral zinc. Fungsi mineral zinc ialah membantu proses peremajaan sel kulit dan memelihara kuku tetap sehat. Bahan makanan sumber zinc ialah sayur bayam , bawang putih , kuning telur , biji-bijian , dan daging kambing serta sapi.
4. Kulit kering dan gatal
   Jika kulit tangan terasa gatal dan kering , anda mampu memakai lotion yang mengandung vitamin A. Atau mengkonsumsi wortel dan tomat. Kondisi ini mampu menandakan anda terkena penyakit kulit ibarat eksim. Rajin membersihkan tubuh akan mencegah terkena eksim.
5. Muncul bintik-bintik coklat
   Penyebabnya ialah paparan sinar ultraviolet yang diserap oleh kulit. Gunakan lotion dengan kandungan SPF (Sun Protection Factor) supaya kulit terlindungi dari efek buruk sinar matahari.
6. Ujung jari membiru
   Ujung jari atau pun kuku yang berubah warna dari putih ke biru atau merah mampu menandakan gejala sindrom Raynaud. Kondisi ini mengakibatkan munculnya rasa masbodoh di jari tangan , rasa nyeri , baal , dan kesemutan.
   
   Pemicu sindrom Raynaud ini ialah terjadi kejang pada anutan darah sehingga sirkulasi darah terganggu. Lakukan pengobatan sederhana dengan menggerakan jari jemari anda.

Dari kondisi tangan seseorang ternyata mampu dilihat adanya gangguan kesehatan mulai dari kurang asupan vitamin , mineral dan bahkan menandakan adanya penyakit.

Manfaat Daun Sirih Untuk Mengatasi Bau Mulut

Tanaman sirih mampu dimanfaatkan sebagai ramuan obat herbal tradisional yang aman dan ampuh. Manfaat daun sirih bagi kesehatan diantaranya mengatasi anyir lisan , mencegah kanker , serta menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Khasiat sirih untuk membuat nafas segar sudah terbukti ampuh , bahkan dari zaman nenek moyang dahulu. Tentu anda tahu kebiasaan "nginang". Budaya nenek moyang ini bukan hanya sebagai pengisi waktu luang , tetapi juga bertujuan untuk menjaga kesehatan lisan , gigi , dan gusi. Efeknya , nafas tetap segar meskipun tidak memakai pasta gigi.

Daun sirih (suruh) sudah terbukti ampuh mengatasi nafas tak sedap

Aroma khas daun tanaman sirih berasal dari minyak esensial di dalamnya , yaitu metil eugenol , eugenol , eucalyptol , dan asam stearat.

Menurut penelitian "Asian Pacific Journal of Cancer Prevention" pada tahun 2011 , manfaat mengunyah daun sirih (bukan memakan) ialah untuk mencegah anyir lisan , membuat nafas lebih segar , serta merawat kesehatan gigi dan gusi.

Batang tanaman sirih juga berguna untuk mengobati gangguan pencernaan , sembelit , batuk , dan asma. Sedangkan kandungan minyak esensial pada daun sirih bermanfaat sebagai antiseptik alami.

Apa Saja Penyebab Bau Nafas Tak Sedap?

Dalam istilah kedokteran , anyir lisan yang tidak sedap disebut halitosis. Penyebab halitosis ini beragam , mulai dari jarang menggosok gigi , cara menggosok gigi yang kurang benar (bukan salah) , konsumsi makanan tertentu (bawang merah , bawang putih , jengkol , petai , telur , dan keju) , hingga adanya duduk perkara kesehatan pada lisan , gigi atau pun gusi.

Baca juga : Cara menggosok gigi yang baik dan benar

Cara mengolah sirih menjadi ramuan tradisional bekerjsama sangat bermacam-macam. Selain berguna untuk membuat nafas segar , daun sirih juga berguna untuk mengatasi duduk perkara kewanitaan menyerupai mengharumkan organ intim wanita , mengobati keputihan , haid mengeluarkan terlalu banyak darah , serta mengobati gatal-gatal pada "miss V".

Cara Mengolah Daun Sirih Untuk Menghilangkan Bau Mulut

Bahan-bahan ramuan :

• 7 lembar daun sirih
• 1 mangkuk air bersih

Cara membuat ramuan sirih :

• Cuci bersih daun sirih menggunakan air mengalir.
• Ambil 1 mangkuk air , masukkan 7 lembar daun ke dalamnya.
• Remas-remas selama beberapa ketika hingga daun hancur.
• Saring air daun sirih.

Cara memakai ramuan sirih :

• Gunakan air tersebut untuk berkumur pada pagi dan malam hari sebelum tidur.
• Lakukan setiap hari secara teratur , insya allah anyir lisan tak sedap akan hilang dan bermetamorfosis nafas segar secara alami.

Memang benar olahan herbal daun sirih buatan sendiri memiliki kandungan zat-zat alami yang lebih komplit dibanding produk olahan pabrik. Hal ini dikarenakan kandungan fitokimia di dalamnya masih utuh dan sempurna.

Namun demikian , anda mampu memakai produk olahan sirih yang siap pakai (pasta gigi dan sejenisnya) untuk mengatasi duduk perkara nafas tak sedap. Karena pastinya proses pengolahan produk tersebut masih memperhatikan kandungan alami dalam daun sirih. Kaprikornus anda tidak perlu khawatir.

Tampil Cantik Alami Dengan Perawatan Kulit Sederhana

Perawatan kecantikan bagi seorang perempuan merupakan hal yang wajib dilakukan. Penggunaan kosmetik dengan bahan-bahan alami semakin hari semakin banyak diminati oleh perempuan modern.

Bukan tanpa alasan , produk herbal memang sudah diakui memiliki kelebihan tersendiri. Salah satu kelebihan tersebut ialah tidak adanya materi kimia berbahaya yang berpotensi merusak kecantikan alami seorang perempuan. Selain itu , bahan-bahan herbal menyerupai jeruk nipis , mentimun , daun pengecap buaya , hingga bunga mawar memiliki kandungan nutrisi dan vitamin berlimpah.

Beragam zat alami di dalam bahan-bahan tersebut sudah diuji dan dibuktikan melalui penelitian modern bisa merawat sel kulit sehingga Anda bisa tampil cantik alami tanpa pelengkap zat kimia berbahaya.

ekstrak aloe vera : solusi bagus tanpa zat kimia

Daun pengecap buaya (aloe vera) sangat cocok dimanfaatkan sebagai materi perawatan kulit sederhana. Tidak hanya mudah ditemukan , jenis tanaman hias ini kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi wajah bagus Anda dari efek buruk sengatan sinar matahari.

Aloe vera bisa melembabkan kulit tanpa nuansa berminyak , sehingga cocok bagi siapa saja termasuk seseorang dengan jenis kulit berminyak.

Beberapa jenis nutrisi penting pada pengecap buaya yaitu beta karoten , vitamin C dan vitamin E dapat membantu meningkatkan kekencangan kulit sekaligus menjaga kulit tetap terhidrasi (lembab) sepanjang hari.

Jangan heran bila banyak produk perawatan wajah alami menggunakan ekstrak aloe vera sebagai materi utamanya. Karena memang khasiat tanaman ini sungguh menakjubkan bagi kulit Anda.

Perawatan Kecantikan Alami Dengan Masker Lidah Buaya

Bahan-bahan :

• 2 lembar daun pengecap buaya
• ½ jeruk nipis
• 2 – 3 mangkuk bersih
• Mesin Blender

Cara membuat masker :

• Ambil daun pengecap buaya yang masih segar (Anda bisa memetik eksklusif di kebun jikalau memungkinkan).
• Cuci bersih daun tersebut , kemudian buang adegan pinggir daun yang berduri.
• Belah pengecap buaya menjadi dua adegan , ambil gel (lendir) di dalamnya. Masukkan ke dalam mangkuk.
• Ambil ½ jeruknipis , peras airnya. Masukkan kedalam gelas blender.
• Tambahkan gel pengecap buaya ke dalamnya.
• Proses menggunakan blender hingga halus dan tercampur rata.
• Tuang kedalam mangkuk.

Cara menggunakan masker :

• Cuci wajah bagus Anda memakai air bersih , keringkan dengan handuk.
• Oleskan campuran pengecap buaya dan jeruk nipis tadi ke area muka.
• Tunggu 20 – 30 menit , bilas dengan air bersih.
• Lakukan teratur setiap dua atau tiga hari sekali supaya terlihat perubahan nyata.

Kombinasi aloe vera dan jeruk nipis kaya akan vitamin dan mineral penting untuk merawat kecantikan wajah secara bagus alami. Meskipun cara membuatnya terbilang sederhana dan mudah , khasiat yang terkandung dalam kedua materi tersebut tidaklah main-main.

Bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu luang untuk membuat masker sendiri , Anda bisa menggunakan produk kosmetik kecantikan berbahan pengecap buaya. Manfaat serta khasiatnya tetap sama , dan pastinya lebih praktis dalam mengunakannya.

Yuk! Tunggu apalagi rawat kecantikan Anda sekarang.

Masalah Biang Keringat Pada Bayi? Begini Cara Mengatasinya

Biang keringat yaitu salah satu jenis gangguan kesehatan pada kulit yang sering diderita anak. Gangguan ini sering muncul pada ketika demam isu kemarau. Munculnya biang keringat pada bayi harus segera diobati dengan cara yang sempurna alasannya yaitu sangat membahayakan kesehatan kulit , terutama kulit di area kepala , wajah , serta leher. Apabila tidak cepat diobati atau cara mengatasi nya salah , keringet buntet akan menimbulkan iritasi kulit , jerawat , dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Cara mengatasi biang keringat secara aman dan benar pada bayi hendaknya dilihat dulu jenis keringat buntet nya. Karena tidak semua jenis bintik yang muncul tanggapan tersumbatnya pori-pori kulit sebagai jalan keluar keringat terbilang berbahaya , dengan kata lain bisa sembuh dengan sendiri.

Usia balita paling rentan terserang biang keringat

Dalam dunia medis , problem kesehatan kulit 'biang keringat' disebut Miliaria. Sedangkan orang jawa biasa menyebut keringet buntet. Masalah pada kulit ini sangat mengganggu dan bisa menyerang siapa saja pada usia berapa saja. Namun demikian , usia bayi dan belum dewasa sangat rentan terkena biang keringat alasannya yaitu kulit mereka masih sensitif.

Ruam biang keringat pada bayi maupun belum dewasa umumnya terjadi di sekitar kepala , wajah , leher , perut hingga ke adegan punggung. Untuk mengatasi keringet buntet pada bayi , sebaiknya dilakukan dengan hati-hati. Ingat! kulit mereka masih sangat sensitif terhadap obat-obatan.

Apa Penyebab Biang Keringat Pada Anak Bayi?

Secara sederhana , Miliaria (keringet buntet) muncul tanggapan terjadinya sumbatan pada pori-pori kulit yang menjadi jalan (jalur) keluar keringat.

Sumbatan tersebut berasal dari kotoran , abu maupun basil kemudian menimbulkan terbentuknya bintik-bintik merah yang terasa gatal. Semakin banyak pori kulit yang tersumbat , maka semakin banyak pula biang keringat yang muncul.

Jenis Dan Gejala Munculnya Keringat Buntet?

Dunia medis mengenal 3 jenis Miliaria yang digolongkan berdasarkan lokasi terjadinya sumbatan kanal keringat , yaitu Miliaria kristalina , Miliaria rubra , dan Miliaria profunda.

Untuk jenis kristalina dan rubra bisa terjadi pada semua usia , namun jenis Miliaria profunda , lebih banyak menyerang orang sampaumur dibanding balita.

1. Jika biang keringat pada bayi muncul di kawasan leher , kepala , dan badan adegan atas maka disebut Miliaria kristalina. Secara klinis tampak gelembung kecil berisi cairan jernih dengan ukuran 1 - 2 milimeter dan mudah pecah jikalau ditekan. Jenis ini relatif tidak berbahaya alasannya yaitu jarang disertai peradangan dan tidak menimbulkan keluhan pada anak.
2. Jika biang keringat muncul di kepala , leher , lipat paha dan ketiak maka disebut Miliaria rubra. Secara terang terlihat bintik-bintik merah serta gelembung kecil berisi cairan jernih dengan dasar kulit tampak kemerahan. Jenis ini tergolong berbahaya alasannya yaitu memperlihatkan rasa gatal sekaligus perih pada permukaan kulit.
3. Jika muncul biang keringat gres setelah terjadi miliaria rubra secara berulang , maka disebut Miliaria profunda. Secara klinis tampak bintik-bintik putih , keras dengan ukuran 1 - 3 milimeter tanpa menimbulkan rasa gatal maupun Inflamasi kulit. Jenis ini tergolong langka dan jarang dialami bayi.

Cara Mencegah Biang Keringat Muncul Pada Balita

Meskipun biang keringat merupakan gangguan kesehatan yang cukup sering terjadi pada anak dan dianggap problem sepele , namun ketika sudah terjadi akan sangat mengganggu dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Oleh alasannya yaitu itu , langkah pencegahan lebih baik daripada mengobati biang keringat pada bayi.

• Pilih pakaian yang dapat menyerap keringat misalkan pakaian dari katun.
• Sesegera mungkin mengganti pakaian bayi yang sudah berair oleh keringat.
• Hindari memakai pakaian berbahan wol alasannya yaitu kemampuan menyerap keringat yang kurang dan sering menimbulkan gatal pada kulit anak yang masih tergolong sensitif.


Topi rajut (wol) bisa menyebabkan keringat buntet di kepala bayi

• Jika anak mengeluarkan keringat berlebih , usahakan lebih sering dimandikan , terutama menjelang tidur.

Bagaimana Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Bayi?

• Jika anak mengalami Miliaria kristalina , maka anda tidak perlu khawatir alasannya yaitu tidak harus diobati. Biang keringat jenis ini akan sembuh sendiri secara berangsur bila kulit anak tetap sejuk dan kering.
• Rawatlah kebersihan kulit bayi dengan cara memandikan dan mengganti baju secara teratur biar supaya kulit bisa bernafas dengan baik.
• Cara menghilangkan biang keringat pada bayi jenis miliaria rubra (mengakibatkan rasa perih) yaitu dengan mengoleskan lotion khusus untuk anak yang mengandung zat calamine.


Lotion khusus untuk mengobati keringat buntet pada bayi

• Jangan memperlihatkan bedak terlalu tebal pada kulit kepala yang berair alasannya yaitu dapat membentuk adonan yang bisa menimbulkan sumbatan pada pori-pori. Jika pori sudah tersumbat , maka keringet buntet di kepala bayi mudah muncul.
• Memotong kuku bayi secara teratur untuk menghindari menggaruk kulit yang terkena biang keringat sehingga tidak menimbulkan iritasi atau pun jerawat kulit.
• Lidah buaya merupakan materi herbal yang bisa memperlihatkan rasa hambar pada kulit. Oleskan gel pengecap buaya ke area badan yang terkena keringet buntet biar rasa tidak nyaman bisa berkurang.
• Campuran 1 sdm baking soda dan 1 gelas air hambar bisa menjadi solusi sederhana lainnya untuk mengatasi biang keringat. Gunakan kain waslap untuk mengompres adegan yang mengalami penyumbatan pori.
• Jika biang keringat pada anak sangat parah dan sudah terjadi jerawat kulit tanggapan garukan , segera bawa ke dokter untuk mendapat penanganan medis lebih lanjut.

5 Antibiotik Alami Untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

Banyak materi alami yang berguna untuk menambah daya tahan sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Antibiotik alami semakin banyak digunakan sebab sifatnya yang herbal dan tradisional sehingga tidak menjadikan efek samping. Fungsi antibiotik ialah melawan kuman , kuman , maupun virus penyebab bermacam penyakit. Mulai dari sakit ringan ibarat flu , batuk hingga penyakit berbahaya ibarat kanker.

Gambar oleh Sandeep Godiyal (Natural News)

Antibiotik herbal bisa memelihara kondisi tubuh tetap fit , sehat , sekaligus mencegah munculnya beragam penyakit. Beberapa jenis materi tradisional tersebut mungkin sudah tidak absurd lagi bagi anda. Misalkan saja buah jeruk manis , jeruk lemon , jahe , madu , serta bawang putih.

Anda mungkin sering melihatnya , memakainya , dan mengkonsumsinya namun belum tahu khasiat luar biasa bahan-bahan herbal ini.

5 Jenis Antibiotik Alami Untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

1. Madu murni
   
   
   Madu merupakan obat herbal semenjak jaman dahulu , semenjak pengobatan modern belum ada. Konsumsi madu secara teratur terbukti bisa menangkal aneka macam macam gangguan kesehatan. Kandungan senyawa alami di dalamnya berfungsi sebagai antibiotik untuk menambah daya tahun tubuh , memelihara kesehatan hingga merawat kecantikan kulit dan bibir.
2. Bawang putih
   
   
   Garlic atau bawang putih merupakan salah satu bumbu kuliner yang sering dipakai oleh ibu dalam mengolah masakan. Umbi bawang ini bisa digunakan sebagai materi obat tradisional untuk melawan nanah dan mengatasi persoalan kesehatan ibarat sakit indera pendengaran , pilek , flu , serta radang paru-paru.
   
   Bahan herbal yang satu ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus mengurangi resiko penyakit jantung dan merawat kebersihan kuku.
3. Jahe
   
   
   Ginger atau jahe menjadi materi penting dalam bermacam jenis ramuan herbal asal Cina. Berkat keampuhannya sebagai antibiotik alami , jahe banyak dimanfaatkan pada obat herbal cair , kapsul hingga permen.
   
   Bahkan sudah banyak kreasi minuman hangat yang menyehatkan berbahan dasar jahe ibarat wedang jahe , jus buah maupun sayur dan beragam jenis minuman tradisional lainnya.
   
4. Echinacea
   
   
   Jenis tanaman bunga ini banyak tumbuh di daerah Amerika Utara dan Eropa. Berkat kandungan zat alami di dalamnya , Echinacea sering digunakan untuk mengobati luka dan nanah bakteri. Tidak hanya itu , tanaman ini juga dapat membantu mencegah penyakit dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
   
   Ekstrak echinacea bisa mensterilkan dan mengobati eksim , psoriasis , dan menyembuhkan luka pada kulit akhir terbakar sinar matahari.
5. Vitamin C
   
   
   Salah satu jenis vitamin yang sangat penting bagi daya tahan tubuh. Vitamin C bisa melawan nanah akhir kuman , virus , serta kuman yang masuk ke dalam tubuh. Secara alami , buah dengan kandungan vitamin C tinggi ibarat buah jeruk berguna untuk mempercepat penyembuhan sakit flu sekaligus mengembalikan kondisi kebugaran tubuh.

Semakin berkembangnya ilmu pengetahuan modern , bahan-bahan herbal dan alami makin terbukti ampuh untuk melawan penyakit maupun sekedar menjaga kondisi kesehatan. Sama halnya dengan antibiotik alami yang tidak hanya bisa menyembuhkan sakit , tetapi juga bermanfaat untuk merawat kesehatan , mencegah penyakit , dan pastinya mudah ditemukan.