Tips Mencegah Dan Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

Mengatasi anyir lisan ketika berpuasa tentu berbeda dengan hari-hari biasa. Kurangnya produksi air liur merupakan penyebab anyir nafas tak sedap sebab air liur bisa mencegah lisan menjadi kering. Tidak adanya kegiatan mengunyah makanan ketika puasa mengakibatkan kuman berkembang lebih cepat dan mengubah sisa-sisa makanan menjadi gas welirang yang memicu munculnya duduk perkara anyir mulut.

Image courtesy of imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Tidak diragukan lagi bila nafas orang berpuasa yakni anyir surga namun , kalau anda tidak mengatasi anyir lisan tak sedap tentu sangat mengganggu rasa percaya diri. Tips mencegah anyir lisan ketika berpuasa serta menjaga nafas tetap segar harus memperhatikan kondisi badan yang tidak makan serta minum selama lebih dari 12 jam.

Bagaimana Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa?

• Selalu menyikat gigi setelah sahur dan sebelum berangkat shalat taraweh. Pastikan anda memperhatikan cara menggosok gigi yang benar semoga terhindar dari duduk perkara anyir mulut.


• Sikat pengecap secara perlahan , terutama adegan belakang lidah. Daerah belakang pengecap merupakan kawasan berkembangnya mikroorganisme penyebab anyir nafas.


• Gunakan dental floss atau benang gigi untuk mengatasi anyir lisan secara maksimal. Pakailah setelah anda final menggosok gigi.


• Jika anda memakai obat kumur , pilih obat kumur yang tidak mengandung alkohol. Ini untuk mencegah puasa anda makruh sebab alkohol.


• Bila diharapkan , konsultasi dengan dokter gigi untuk memastikan kondisi kesehatan lisan dan gigi anda.

Tips Mencegah Bau Mulut Tak Sedap Saat Berpuasa

• Hindari makanan yang berbau menyengat menyerupai petai , bawang putih , jengkol maupun buah durian.


• Perbanyak minum air putih ketika berbuka dan sahur. Minum air putih 8 gelas sehari dapat mencegah anyir nafas menyengat di siang hari sebab air putih akan meningkatkan produksi air liur dan mencegah lisan kering ketika puasa.


• Meminum teh hijau tanpa gula dapat mencegah anyir mulut tak sedap sebab mengandung zat polyphenol yang berfungsi membersihkan kuman lisan dan jalan masuk pernafasan.


• Perbanyak makan makanan berserat untuk menjaga kesehatan badan serta vitamin C semoga terhindar dari sariawan.


• Kurangi merokok ketika berbuka dan sahur. Anda bisa mengunyah tumbuhan menyerupai daun ketumbar , ekaliptus , atau tarragon untuk menghilangkan anyir lisan secara alami.


• Tidur secukupnya saja sebab tidur terlalu lama bisa memicu duduk perkara anyir nafas tak sedap.


• Lakukan olahraga ringan sebab olahraga dapat membuang zat beracun dalam badan termasuk penyebab anyir nafas.

Tips mengatasi anyir mulut ketika berpuasa bisa dimulai dari kebiasaan kecil ketika sahur dan berbuka. Nafas segar dan harum pastinya akan menambah rasa percaya diri anda meskipun sedang berpuasa.